Probablement les meilleures capsules de vitamine C sur le marché

Ces gélules ont tout pour plaire. En plus de l'ascorbate de calcium, une vitamine C particulièrement bien tolérée et tamponnée, nous utilisons également des extraits de camu camu, de cynorrhodon et de la poudre d'acérola, c'est-à-dire les meilleures sources naturelles de vitamine C que la nature puisse nous offrir.

Pourquoi a-t-on besoin de vitamine C ?

Comme le corps humain ne peut pas produire lui-même de la vitamine C, tu dois lui en fournir par le biais de l'alimentation. La vitamine C est un antioxydant. ... La vitamine C est également nécessaire à la production de collagène (= protéine du tissu conjonctif). En outre, pour la formation du cartilage et du tissu osseux.

Quelle est la quantité de vitamine C "à prendre" ?

Les personnes normales qui ne font pas de sport et qui sont en bonne santé n'ont en fait pas besoin de prendre de vitamine C du tout. Comme tu te trouves sur notre site, tu es probablement un sportif ou quelqu'un qui s'y connaît parfaitement. Par conséquent, quelques règles différentes s'appliquent à toi :

La dose journalière recommandée de vitamine C est comprise entre 100 et 200 mg. De telles petites doses sont faciles à couvrir par une alimentation saine et équilibrée. Il en va toutefois autrement pour les sportifs ou pour réduire la durée d'un rhume. Dans ce cas, on parle alors de jusqu'à 2.000mg (2g) par jour. Il n'est pas possible de couvrir une telle quantité par l'alimentation

Pour obtenir 100-200 mg de vitamine C, tu devrais manger ce qui suit :

• env. 4-7 pommes
• env. 1-2 poivrons
• 1/2 - 1 kiwi
• 2 - 4 citrons

Ou un mélange de tout cela. Bref, c'est tout à fait faisable, à condition d'avoir une alimentation consciente et équilibrée.

Venons-en maintenant aux sportifs ou à ceux qui veulent raccourcir un rhume. Nous parlons ici de 2000 mg par jour :

• env. 150 pommes
• 1,4kg de poivrons
• 4kg de citron
• laissons cela ;)

Comme tu peux le constater, à des doses plus élevées, il n'est plus possible de couvrir ses besoins en vitamine C uniquement par l'alimentation. C'est là que les compléments alimentaires entrent en jeu. Et UNIQUEMENT à ce moment-là ! Car tu devrais TOUJOURS essayer de couvrir tes besoins en nutriments par une alimentation correcte.

Le mélange parfait de vitamine C

Dans nos gélules de vitamine C de #sinob Pharmaline, nous misons sur les 4 meilleures sources de vitamine C.

1. Ascorbate de calcium
2. Camu-camu
3. Cerise acérola
4. Cynorrhodon

Comme tu as pu le constater dans le tableau ci-dessus, ces sources naturelles de vitamine C sont celles auxquelles la nature a ajouté la plus grande quantité de vitamine C naturelle. Pour être honnête, ce n'est pas la raison pour laquelle nous avons choisi ces sources. Ce sont plutôt les substances végétales secondaires que l'on trouve dans les sources naturelles.

Le fait est que ton corps ne se soucie pas de savoir si l'acide ascorbique (vitamine C) provient d'un citron, d'un poivron ou d'une poudre de cynorrhodon ou d'une source synthétique. Ton corps ne fait même pas la différence. Ce qui est déterminant, ce sont les substances végétales secondaires que chaque source naturelle de vitamine C apporte avec elle. Celles-ci agissent en effet en synergie et améliorent ainsi l'absorption de la vitamine C par ton corps. C'est précisément la raison pour laquelle nous avons ajouté des sources naturelles de vitamine C à notre produit de vitamine C en capsules.

Vitamine C tamponnée et agréable pour l'estomac sous forme d'ascorbate de calcium

Ascorbate de calcium

Comme notre #sinob PHARMA Line n'utilise que les meilleures matières premières, il n'était pas question pour nous d'utiliser du simple acide ascorbique. L'acide ascorbique bon marché et très acide est généralement utilisé dans les produits à base de vitamine C. Si l'on n'a besoin que de peu de vitamine C, l'acide ascorbique simple ne pose que peu de problèmes (sinon, cela peut provoquer des diarrhées, des brûlures d'estomac et des maux d'estomac). En revanche, si l'on a besoin d'un peu plus de vitamine C ou si l'on souffre de troubles gastro-intestinaux, l'acide ascorbique simple ne convient pas à de nombreuses personnes.

C'est précisément pour ces personnes que nous avons eu recours à l'ascorbate de calcium. Ici, la vitamine C est quasiment liée au calcium et n'est transformée en forme active que dans l'estomac. L'ascorbate de calcium ne contient pas d'acide et est donc parfaitement toléré. Même à des doses élevées, cette forme de vitamine C n'a aucun effet sur le pH de l'acidité de ton estomac.

Camu-Camu

Tu as déjà entendu parler du camu-camu ? Pas encore ? Pas de problème ! Même les autochtones de la région amazonienne, où pousse cet arbuste, dédaignaient ce fruit parce qu'il était beaucoup trop acide pour eux. Ce n'est que récemment que des chercheurs ont découvert que le camu-camu avait la teneur naturelle la plus élevée en vitamine C.

Cerise acérola

La cerise acérola, riche en vitamine C, est un peu plus connue que le camu-camu et provient également d'Amérique du Sud. Elle arrive en deuxième position parmi les aliments les plus riches en vitamine C. Même si son nom est similaire, ce fruit n'a rien à voir avec nos cerises locales. Comme les cerises sont extrêmement fragiles, tu ne les verras que rarement en Allemagne. La plupart du temps, tu verras de la poudre, de la confiture ou des boissons à base de cerise acérola.

Les cynorrhodons

Last but not least, l'églantier ou plutôt ses fruits. Troisième au classement mondial de la teneur naturelle la plus élevée en vitamine C, l'églantier. Malheureusement, une grande quantité de vitamine C est perdue lors de la cuisson, de sorte que la confiture de cynorrhodon ne contient plus 1250 mg de vitamine C, mais seulement 50 mg. C'est pourquoi l'extrait que nous utilisons est un bien meilleur choix.